LT
RU



Šokis išmokys būti laimingus

Medikai įrodė: šokiai normalizuoja kraujotaką ir sumažina spaudimą. Šokių terapija – viena iš populiariausių šiuolaikinių medicinos krypčių. Manoma, kad pirmasis šokių terapijos esmės paaiškinimas priklauso psichoanalitikui Vilhelmui Raichui. Jis tvirtino, kad kiekvienas iš mūsų turi savo “sauginius šarvus” iš sukaustytų raumenų. Šokdamas žmogus iš jų išsilaisvina ir jo siela tampa harmoninga. Kaip čia neprisiminsi senos rytiečių alegorijos: “Atėjo žmogus pas išminčių ir sako jam: “O išminčiau, išmokyk mane skirti tiesą nuo melo, grožį nuo bjaurumo. Išmokyk mane gyvenimo džiaugsmo”. Pagalvojo išminčius ir išmokė žmogų... šokti”.

Mes šokame tam, kad...

1. Atsikratytume stresų
Jūs grįžote namo visiškai bejėgis, pavargęs ir nusiminęs, o dar laukia daugybė reikalų. Šokiai – patikrintas būdas susigrąžinti žvalumą ir atsikratyti streso. Tam prireiks ne daugiau nei 5 minučių. Įsijunkite savo mėgstamą muziką, atsistokite priešais veidrodį, atsipalaiduokite ir pradėkite judėti pasirinktu ritmu. Jūsų judesiai turi būti švelnūs ir truputį sulėtinti. Taip greičiau atsikratysite neigiamos energijos.

2. Geriau jaustumėmės
Šokančio žmogaus medžiagų apykaita yra geresnė, geriau dirba širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos, stiprėja imunitetas. Įvairūs judesiai priverčia dirbti įvairius raumenis, o tai labai svarbu laikysenai. Tuo pat metu jūs treniruojate ir savo kvėpavimą. Šokiai ypač naudingi tiems, kas daug sėdi prie darbo stalo ir skundžiasi nemaloniais pojūčiais arba stuburo skausmais.

3. Sulieknėtume be problemų
Bet kokie šokiai ne tik moko valdyti savo kūną, bet ir padeda pakoreguoti savo figūrą. Šiuolaikiški šokiai sudegina 300 kkal per pusvalandį, baliniai šokiai ir čečiotka – 200, liaudies – 225. Per vieną Lotynų Amerikos šokių užsiėmimą jūs galite numesti daugiau nei kilogramą svorio.

4. Išsaugotume jaunystę
Statistikos duomenimis, šokėjai atrodo daug jauniau, nei nešokantys jų bendraamžiai, ir gyvena nepaprastai ilgai. Be to, dažniausiai jie būna visiškai laimingi žmonės! Nes iki gilios senatvės turi jauną sielą ir kūną.

5. Pasikrautumėme energijos
Šokiai – nuostabi psichoretapijos priemonė. Šokti ypač rekomenduojama tiems, kas turi padidintą baimės jausmą arba nepasitiki savimi, taip pat žmonėms, linkusiems į depresiją [astrologinė Saturno įtaka]. Šokiai, medikų nuomone, gydo sielą labiau negu žodžiai.

Šokio istorija iš detalių
* Archeologai olose atrado daugybę piešinių, priskirtų VIII-VI tūkstantmečiui prieš Kristų, kuriuose vaizduojamos sudėtingos choreografinės apeiginių šokių kompozicijos. Įdomu tai, kad šokių siužetai gimdavo stebint gyvūnus: vaizdingai ir išraiškingai žmogus bandė perteikti paukščių ir gyvūnų įpročius. Beje, Šiaurės Amerikos indėnai iki šiol išlaikė bizono, kinai – povo, jakutai – meškos.
* Pirmąja šokio terapijos ledi laikoma Mariana Čeis. Ji ateidavo į Vašingtono šventosios Elizabetės ligoninės palatas ir šoko su chroniškomis ligomis sergančiais ligoniais (XIX amžiaus penktajame dešimtmetyje). Sako, kad po tokių užsiėmimų Marianos mokiniai jautėsi daug geriau.
* Šokis buvo neatskiriama beveik visų Senovės pasaulio apeiginių ceremonijų, lydėjusių žmogų nuo gimimo iki mirties, dalis.
* Remiantis induizmu, šokio kūrėjas ir jo pirmasis atlikėjas yra dievas Šiva [i turi būti tariamas ilgai], kuris šokdamas iš chaoso sukūrė Visatą. Matyt, todėl seniausiu ir laikomas indiško šokio menas.
* Anksčiau šokis ne prablaškydavo, o veikiau šviesdavo. Todėl kinų šokių atlikėjas judesiais “papasakodavo” žiūrovams apie pasaulio sandarą ir du jo pradus – in (tamsusis moters) ir jan (šviesusis vyriškas). Indų šokiai demonstravo indų Visatos įsivaizdavimą, žvaigždžių ir planetų judėjimą.
* Senovės Kinijoje buvo speciali valstybinė įstaiga – muzikinė palata, kuri kuruodavo dainininkus ir šokėjus (jų priskaičiuojama apie 800).
* Pats naudingiausias moterims laikomas arabų pilvo šokis. Judesių lankstumas suteikia lankstumo ir charakteriui, judesių laisvumas ugdo vidinę laisvę ir toleranciją kitiems.